Nos dias de hoje, valorizamos cada vez mais a felicidade no trabalho. Sobretudo após a pandemia, aliar isso a manter a saúde mental em dia tornou-se um sonho de consumo para muitos profissionais. Também é prioridade para você? Saiba mais sobre o assunto ao longo desta matéria.
Marchamos para um mundo cada vez mais dinâmico e complexo, com processamentos de informações maiores e velozes, e, por vezes, toda essa dinâmica exige muita atenção e respostas imediatas para nos mantermos conectados a tudo. Alguns dos resultados disso são indivíduos mais angustiados, incompletos e insatisfeitos.
Todas estas questões tornaram-se ainda mais latentes com a insurgência da Covid-19, pois tudo teve de se transformar, desde as atividades rotineiras, sua execução, mas também quem somos e nossas ambições para a vida. Ao questionarmos sobre o essencial para cada um de nós, começamos também a avaliar sobre a quantidade de tempo dedicado à nossa ocupação e a qualidade do mesmo reservado à família e amigos.
Em um estudo feito com 3 mil profissionais, de níveis e áreas diversas, 81% deles se sentem extremamente exaustos ao fim do dia desde o começo do lockdown. Dentre os entrevistados, 60% relataram falta de disposição para trabalhar e 67% sentem a necessidade de provar seu valor. Nesse contexto, 54% indicam frustrações com as suas funções, pouco mais da metade, 51%, tem dificuldades para cumprir suas tarefas e certa impaciência com outros membros da equipe.
A alegria é um estado emocional individual intransferível. Diante disso, o significado de entusiasmo no expediente é algo um pouco complexo, mas diz respeito à satisfação do colaborador com o seu ofício. Normalmente, está diretamente ligado ao equilíbrio com os momentos de lazer, realização de pequenas paixões e, principalmente, a maneira como desenvolvemos nossas competências e cultivamos nossos relacionamentos sociais.
Na voz da especialista
Euza Bispo, CEO - EB Treinamentos, consultoria trabalhista e previdenciária, considera a alegria e a produtividade corporativa como grandezas diretamente proporcionais. Ela diz: “a própria neurociência já comprovou: pessoas mais felizes conseguem atuar em diferentes frentes”.
Uma década de pesquisas da Harvard Business School comprovou: o deleite aumenta quase todos os resultados empresariais e educacionais, elevando as vendas em 37%, a produtividade em 31% e a precisão nas tarefas em 19%, além de inúmeras melhorias na qualidade de vida. Quando um colaborador está feliz e motivado ele é capaz de trabalhar melhor.
A grande questão é por ser uma sensação passageira e necessitar ser sempre incentivada para ser mantida. Por isso, cada vez mais empresas investem em motivação e criação de um ambiente melhor.
Seja com palestras motivacionais, presentes para seus funcionários em datas especiais, escritórios melhor integrados e com áreas de descanso e muitas outras atitudes. É preciso prestarmos atenção nos detalhes exigidos pelo processo de conquista, pois o verdadeiro sucesso diz respeito à descoberta da satisfação em si mesmo, durante a própria existência, e não somente em obter o saldo material no fim da jornada.
Por isso, precisamos desenvolver nossa inteligência/competência emocional, com o autoconhecimento e a autorresponsabilidade, percebendo-se e conectando-se com o próprio íntimo, em cada situação ocorrida na vida cotidiana, ao mesmo tempo, nos relacionamos de forma positiva e harmônica com quem está ao seu redor.
Consoante a Jordano Rischter, sócio da Wide, consultoria boutique de recrutamento e seleção: “os impactos positivos de uma preocupação com a satisfação laboral são enormes, tanto para o participante quanto para a parte contratante”. Isso porque quem realiza suas atividades, genuinamente feliz, tende a ser mais engajado, levantar a bandeira da marca, atender melhor os clientes. “Além disso, é eficiente e tem uma longevidade muito maior”, afirma.
Por outro sentido, quem admite também ganha. “Do lado da corporação os benefícios também são enormes, tanto em retenção de talentos e motivação quanto em demandas repassadas”. Quando se vê a equipe realmente “vestindo a camisa” é muito provável atrair mais gente competente para sua companhia.
Essa questão afeta diretamente na produtividade do colaborador, como afirma Patricia Martins, psicóloga, mestre pela USP (Universidade de São Paulo) e especialista em Análise do Comportamento Aplicada. “Pensando no rendimento no meio empresarial, precisamos diferenciar cansaço e desgaste. O primeiro está relacionado a um dia cheio de tarefas, mas após uma boa noite de sono restaurador podemos acordar prontos para ter um nível de produtividade super otimizado”.
Para corroborar, a especialista complementa: “entretanto, quando estamos com estafa psicológica, mesmo após um repouso completo, acordamos sem condições de ter o mesmo rendimento de quando estamos bem emocionalmente”, finaliza Patrícia Martins. Por isso, é importante ficar atento.
O compliance como solução
Para elucidar o assunto, separamos algumas dicas de como o compliance pode ser uma solução. Veja:
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É relevante ser realista
É imprescindível adequar as expectativas geradas na idealização das atividades com a realidade. Sendo assim, leve sempre em consideração as possibilidades para alcançar as suas metas.
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Foque em estar próximo de pessoas queridas
Assim, é fundamental escolher estar ao lado de quem se ama. O suporte familiar e dos amigos é um fator de proteção contra o sofrimento.
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Seja sociável
Mantenha contato direto e frequente com colegas do seu convívio. A interação social é um fator de proteção quando se fala em saúde mental.
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Cuide da sua saúde física
Invista em refeições ricas e naturais, não se exceda no consumo de doces, gorduras e sal. Além disso, praticar atividade física pelo menos três vezes por semana ajuda todo o corpo, inclusive o cérebro.
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Durma bem
Descansar é vital para um bom funcionamento do organismo inteiro, em especial, da mente. Situações capazes de levar à privação do sono e/ou a má qualidade desse podem favorecer os transtornos mentais. Então, pelo menos 30 minutos antes de dormir, evite usar celular, computador ou ver televisão.
Não para por aí!
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