Sabe aquela sensação de ansiedade, quando estamos prestes a realizar alguma ação, seja ela super importante ou nem tanto? Esse sentimento desagradável costuma atingir muitas pessoas, em grande maioria, as mulheres. Geralmente, vem acompanhado de algumas palpitações, falta de ar, dor de cabeça e derivados. Vamos contornar a situação? Acompanhe sugestões para se dar bem com o famoso “frio na espinha”.
Certa dose de “agonia” pode até nos fazer bem, pois funciona como um sinal de alerta a respeito de perigos e ameaças. Assim, podemos tomar medidas para enfrentar os momentos da melhor forma. Serve, portanto, como um acompanhamento natural onde existe situações de mudança, crescimento ou experiências onde algo novo está incluso.
Como tudo em excesso é prejudicial, devemos nos policiar para não extrapolar e causar ruídos, atrapalhando nosso desempenho no cotidiano. Vamos a elas?
- Pratique exercícios
- Respire de forma correta
- Evite pensamentos negativos
- Tenha refeições saudáveis
- Coma bananas e chocolate!
Gostou das dicas? Em nosso Facebook, @Kaline Gonçalves diz ter funcionado com ela. Experimente você também! Boa sorte e livre-se desse mal!
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