Apenas quem estuda e realiza estágio ao mesmo tempo sabe o quanto essa rotina pode ser puxada. Em função disso, as pessoas com mais dificuldades em administrar o próprio tempo podem não conseguir lidar bem com horários, ficando sobrecarregadas e até mesmo pulando refeições. Você se identifica com essa situação? Então fique tranquilo e veja dicas nessa matéria!
Você toma café da manhã todos os dias? Um grande erro cometido por esses jovens atarefados é pular esse momento para terem mais tempo para dormir ou resolverem suas responsabilidades. Os seguidores da Fan Page do Nube contaram suas experiências. @Michel Paz comentou: “na correria do dia a dia, com estágio e universidade, mal tenho tempo até para minha namorada. Praticamente desconheço a primeira refeição do dia”. Já @Jean Carlos Teixeira disse: “tomo todos os dias para não ficar com sono no trabalho”.
A importância de se alimentar ao acordar está no fato de o corpo consumir substâncias enquanto você dorme, cujos níveis acabam ficando baixos pelo tempo passado sem nenhuma refeição. A nutricionista Elaine Tocha de Pádua explica os riscos de repor as energias: “a disposição pode diminuir pela ausência do aporte calórico, necessário para manter a atividade metabólica adequada, e da falta de nutrientes essenciais às atividades diárias”.
Para dar conta de tudo, lembre-se: ficar sem comer é a pior opção. Cuide de sua saúde e prepare-se para o sucesso!
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