Assunto sério: Você sabe escovar seus dentes? Desde cedo, ouvimos frases como “para de comer doce, vai escovar os dentes”, “antes de dormir, faça a higiene bucal”, ou “limpe direito pra não pegar cárie”. Além disso, sempre recebemos a visita de dentistas nas escolas nos prevenindo dos problemas causados por uma má escovação. Veja com o Nube a importância desse hábito!
Em quanto tempo você realiza sua escovação? Especialistas afirmam: para tê-los bem limpos, é preciso durar dois minutos! Achou bastante? Calma, com o tempo essa prática torna-se mais comum e você não precisará ficar de olho no relógio. Com movimentos suaves e curtos, dê mais atenção para a margem gengival, dentes posteriores e áreas difíceis de alcançar.
Ah! Não se esqueça da língua, local onde muitas bactérias ficam alojadas. Isso ajuda a manter o hálito fresco. O modelo da escova também influencia no resultado: profissionais concordam ser a escova com cerdas macias a melhor para remoção de placas bacterianas e resíduos. As com cabeças menores também são uma boa escolha por alcançarem todas as regiões. Porém, evite “se apegar”. É importante fazer a troca a cada três meses.
Dica do Nube: de acordo com uma pesquisa publicada no British Medical Journal a saúde da boca tem relação com a saúde geral do paciente. Segundo o estudo feito com quase 12 mil pessoas, quem não escova os dentes, ou os limpa apenas uma vez ao dia, tem mais chance de ter problemas cardiovasculares.
Agora, a bola está contigo! Previna-se e mantenha bons hábitos.
O sorriso é seu cartão de visitas. Cultive-o!
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