Desde pequenos, ouvimos de nossos pais coisas como “já escovou seus dentes?”, “limpa direito pra não pegar cárie”, “não durma sem fazer a higiene bucal”. Além disso, sempre recebemos a visita de dentistas e equipes nas escolas nos prevenindo dos problemas causados por uma má administração de sua boca. Será mesmo tão importante? Aprenda com o Nube!
Em quanto tempo você realiza sua escovação? Pois é, para limpar corretamente seus dentes, essa tarefa deve durar, no mínimo, dois minutos! Achou muito? Use um relógio para se policiar. Quando for praticar, faça movimentos suaves e curtos, com especial atenção para a margem gengival, dentes posteriores e áreas difíceis de alcançar situadas ao redor de restaurações e coroas.
Para ter hálito puro, não se esqueça da língua, local onde muitas bactérias ficam alojadas. O modelo da escova também influencia no resultado: profissionais concordam ser a escova com cerdas macias a melhor para remoção de placas bacterianas e resíduos. As com cabeças menores também são uma boa escolha por alcançarem todas as regiões. Porém, a última coisa a se fazer é “se apegar”. A cada três meses, faça a troca.
Já o creme dental funciona como um sabão. A escolha da marca e do sabor ficam ao seu critério, mas não precisa exagerar na pasta! Os dentistas dizem bastar o equivalente a um grão de ervilha, pois o mais importante é a forma de limpeza. Outro excelente instrumento de limpeza é o fio dental, essencial para remover as comidinhas presas em locais inusitados. É recomendado para quem possui os dentes mais juntinhos.
Dica do Nube: uma pesquisa publicada no British Medical Journal, revista especializada em medicina, revela: a saúde da boca está relacionada com a saúde geral do paciente. De acordo com o estudo feito com quase 12 mil pessoas, quem não escova os dentes, ou os limpa apenas uma vez por dia, tem mais chance de ter problemas cardiovasculares.
Então, não tem razão para arriscar! Previna-se e mantenha bons hábitos.
Seu sorriso agradece!
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