Se você está às portas do vestibular, ou vai passar por uma semana difícil de provas, já deve ter pensado na cobrança desse momento. Todos querem atingir os resultados esperados e provar sua capacidade. No entanto, muitos podem achar ruim para os estudos tanta exigência. Se você também pensa assim, está enganado. Veja a matéria do Nube e descubra o porquê.
Segundo o psicólogo especialista em ciências cognitivas, Fernando Elias José, é essencial saber lidar com as imposições, tanto externas, vindas de pais, por exemplo, quanto internas. Para ele, a primeira é mais fácil de lidar, pois se não dermos tanta importância, ela tende a desaparecer. No entanto, em algumas pessoas, ela pode potencializar a segunda e, assim, dificultar muito o andamento dos estudos.
“Se isso acontece com você, será preciso rever suas crenças. Certo grau de exigência é necessário para estarmos sempre disciplinados e termos persistência, claro, aliada ao equilíbrio”, afirma José. E ainda complementa: “a questão não é se cobrar, mas sim a forma como isso é feito”.
Para o colaborador e também psicólogo da área de treinamento do Nube, Henrique Ohl, a ansiedade é inevitável e deve-se, principalmente, ao fato de não termos certeza de sermos bons o suficiente para o desafio pretendido.
Veja alguns dicas do especialista:
- Institua seus estudos por etapas e metas: por exemplo, esta tarde estudarei biologia até resolver dez questões da fisiologia dos invertebrados.
- Insira nesse projeto horas de lazer: Mesmo se afirmarem o fato desses momentos poderem ser utilizados para mais estudos, eles são importantes para aumentar a qualidade de absorção dos conteúdos vistos nas horas anteriores. Uma mente cansada tem um menor aproveitamento.
-Varie os temas das matérias, com períodos regulares: Nossa percepção é atraída por estímulos diversos, portanto, ler seguidamente um mesmo assunto diminui a atenção.
- Realize Simulados: Faça provas de anos anteriores. Eles servirão como indicadores de ensino e também como forma de apontar as dificuldades e os pontos, cujos aprofundamentos sejam necessários.
Fora isso, lembre-se sempre: “ter consciência daquilo a ser melhorado é uma ótima maneira de se aproximar do sucesso, seja para o vestibular ou outro desafio”, assegura Ohl.
Portanto, mãos à massa e boa sorte!
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