Sentimentos como generosidade, solidariedade e gratidão são essenciais para promover uma saúde integral. No entanto, a correria do cotidiano e as múltiplas demandas no ambiente de trabalho frequentemente afetam o desempenho e a produtividade dos indivíduos. As emoções desempenham um papel significativo e a capacidade de lidar com elas é um componente essencial da inteligência emocional. Tudo isso pode ser aprimorado por meio da prática e do autoconhecimento.
Inteligência emocional e seu impacto no trabalho
Francislaine Maciel, gerente de produtos do Cebrac (Centro Brasileiro de Cursos), enfatiza a importância do desenvolvimento dessas habilidades: “embora possa exigir tempo e esforço, os benefícios são significativos. Indivíduos com essas competências geralmente desfrutam de relacionamentos satisfatórios, são mais eficazes em seus trabalhos e experimentam melhor bem-estar geral. É fundamental termos controle sobre nossos desejos para não sermos dominados por hábitos, atitudes ou paixões desenfreadas”.
O estresse no ambiente de trabalho
De acordo com uma recente pesquisa realizada pela International Stress Management Association no Brasil (Isma-br), divulgada pela revista Istoé, alarmantes 72% dos entrevistados comentaram sentir-se estressados no ambiente de trabalho. Ainda, 32% relataram ter a Síndrome de Burnout, um esgotamento mental causado pelas demandas excessivas e desgastantes do contexto corporativo.
O Brasil é considerado o segundo país com maior número de pessoas ansiosas, depressivas e estressadas. Diante desse cenário, é crucial cuidar desses aspectos não apenas como uma questão de saúde, mas também como produtividade e o desenvolvimento da sociedade como um todo.
A síndrome de Burnout
A Síndrome de Burnout, conforme o Ministério da Saúde, é um distúrbio emocional resultante do estresse crônico e da pressão corporativa, especialmente em lugares competitivos e exigentes. André Minucci, mentor de empresários, destaca a importância de cuidados pessoais, como a prática regular de atividades físicas. “As companhias têm um papel determinante na promoção de ambientes saudáveis, onde o equilíbrio entre vida pessoal e profissional seja valorizado e incentivado. Um treinamento de inteligência emocional pode ajudar”, comenta Minucci.
Estratégias para promover um ambiente saudável
Francislaine destaca quais emoções influenciam positivamente o clima laboral:
Resiliência: saber agir sob estresse e pressão no trabalho.
Satisfação no trabalho: ser grato por mais um dia contribui para uma melhor performance.
Relacionamentos interpessoais: manter a sinergia e a parceria em busca dos objetivos.
Comunicação eficaz: a clareza na comunicação evita mal-entendidos e promove uma comunicação mais clara e colaborativa.
Autoconsciência: compreender os próprios sentimentos, pensamentos e comportamentos.
Os dados alarmantes destacam a urgência de ações concretas para promover o bem-estar nas organizações. Com medidas preventivas, apoio e uma mudança na cultura, é possível mitigar os efeitos devastadores dessa condição e criar locais mais positivos. Programas de conscientização e treinamento para identificar sinais precoces de esgotamento podem desempenhar um papel crucial nesse sentido. Ao levantar essas questões e oferecer ajuda adequada, beneficia não só os colaboradores, mas toda a sociedade.
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