Sabemos do gás necessário para cumprir a rotina diária de trabalho e estudos. Com isso, muitos acabam cansados física e mentalmente. Como lidar o cotidiano e não atrapalhar o progresso profissional? Descubra sugestões com o Nube!
Estagiando na área de seu interesse, a motivação está garantida. Assim, você já tem meio caminho andado! “Os jovens geralmente são mais dinâmicos e entusiastas. Sendo assim, ao serem inseridos no mundo corporativo, costumam ser ágeis, têm iniciativa e respostas rápidas aos problemas”, aponta Elizabeth Augustinho, Pró-Reitora Adjunta de Ensino de Graduação – IFRJ. Porém, é possível aumentar ainda mais a disposição:
Descanso - faça pausas, levante-se e relaxe os músculos; alongamentos também são importantes para o corpo.
Alimentação - refeições balanceadas, com diversos nutrientes e vitaminas essenciais ao seu corpo auxiliam no bem-estar cotidiano.
Durma bem - são indicadas oito horas de sono para recuperar todas as energias do dia anterior.
Organize-se - é recomendável o uso de agenda para realizar as funções em seus horários marcados.
Agora, só de depende de você!
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