Está cansado da rotina de estudos + estágio? Não vê a hora de chegar logo o período de férias, mas o ano mal começou? Temos uma sugestão para te ajudar a sair dessa bad. Descubra como investir em sua mente e ter efeitos rápidos realizando essa prática, por meio da meditação!
Caso tire um tempinho para se dedicar, o ato de se concentrar e relaxar traz muitos benefícios, como a redução do estresse e da ansiedade. Para começar as atividades, reserve um período, como alguns minutos de seu horário de almoço, para tentar. Então, foque sua atenção, seja na respiração, no contato dos pés com o chão ou no barulho ao caminhar. Porém, mantenha-se relaxado: quando os pensamentos chegarem, não os alimente. Deixe passarem e não se envolva nessa sequência.
Dica do Nube: esse hábito ajuda na memória e no relaxamento corporal, por exemplo. Possui um impacto muito importante em nossa qualidade de vida. E o melhor: equivale a um cochilo após a refeição!
Certamente, tais atitudes poderão auxiliar suas tarefas no cotidiano em uma empresa! De acordo com Solange Calvano, gestora da área de Carreiras da Estácio, no Rio de Janeiro, “o estágio é importante para o aluno treinar seus conhecimentos em um ambiente de trabalho, colocando-se como uma ótima porta para o mercado. Quanto mais atento e relaxado estiver, mais conteúdo irá absorver”, ressalta.De acordo com Solange Calvano, gestora da área de Carreiras da Estácio, no Rio de Janeiro, “o estágio é importante para o aluno treinar seus conhecimentos em um ambiente de trabalho, colocando-se como uma ótima porta para o mercado. Quanto mais atento e relaxado estiver, mais conteúdo irá absorver”, ressalta.
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