Cuidar da saúde é sempre bom, não é mesmo? Correr diariamente é uma atividade extremamente saudável para o corpo e a mente, porém, você precisa fazer alguns exames antes de começar esse exercício rotineiro. Leia esta matéria e fique por dentro!
De acordo com o IBGE - Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, 46% da população nacional não prática esportes, podendo facilitar o desencadeamento de diversas doenças. Por isso, dar uma corridinha todos os dias seria uma boa solução para evitar patologias e deixar o shape sempre em forma de maneira natural.
Entretanto, para iniciar a atividade, é recomendado realizar testes de eletrocardiograma, hemograma completo, glicemia de jejum, ureia e creatinina, lipidograma completo, hepatograma, ácido úrico, exame de urina e parasitológico de fezes. “A necessidade de exames funcionais vai depender dos resultados da Avaliação Clínica Pré-participação. Se houver alguma anormalidade, resultará em outros tipos de análises cardiológicas e não cardiológicas”, explica Luiz Augusto Lavalle, médico cardiologista do Hospital São Vicente – Curitiba-PR.
Ao final da avaliação o médico terá de fornecer ao paciente um atestado de aptidão ou liberatório para as corridas. Nesse documento, deverá constar o tipo de esporte para o qual o indivíduo está hábil a executar, de acordo com uma classificação específica e levando em consideração a estática e dinâmica da modalidade.
Além de praticar exercícios físicos, “é importante participar de eventos e concursos para o desenvolvimento acadêmico, além de ampliar os conhecimentos por meio de pesquisas ou participação em palestras e workshops”, aponta Clarice Dahis, coordenadora pedagógica do Ibmec/RJ.
Não deixe de aderir a esse movimento. Afinal, a saúde deve estar em primeiro lugar e, com uma boa disposição, o trabalho torna-se mais agradável. Salud!
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