Estresse, ansiedade, variações hormonais e até alimentação estão entre os fatores associados à insônia. Quando a pessoa não dorme bem, também não consegue executar corretamente suas atividades durante o dia. Em longo prazo, é possível desenvolver uma série de problemas recorrentes a má qualidade do sono.
“O quanto antes o paciente tiver o diagnóstico dos motivos responsáveis por prejudicarem sua noite de repouso, mais precocemente pode ser iniciado o tratamento, o qual muitas vezes será baseado em pequenas mudanças de hábito”, afirma a neurologista, Dra. Rosa Hasan.
Segundo estudo epidemiológico, a incidência da doença crônica entre os paulistanos chega a 10% e cerca de 45% desse mesmo público têm queixas sobre dificuldades para dormir. Se esse for seu caso, procure uma ajuda hospitalar rapidamente para não ser prejudicado em seus estudos e no estágio.
"Treinar habilidades e competências em um programa de aprendizagem é fundamental, porque existe a supervisão de um profissional experiente, assim é possível ter uma visão real dos problemas cotidianos", diz Marcondes Neto, professor da Faculdade de Administração e Finanças da Universidade Estadual do Rio de Janeiro.
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