Tem andado muito agitado? Cuidado, isso pode estar associado com medo, mal-estar, insegurança, incertezas pessoais e profissionais. Para não afetar deu desenvolvimento durante o início da carreira profissional, leia esta matéria preparada pelo Nube e coloque em prática nossas dicas.
Incluir na rotina exercícios de respiração, técnicas de relaxamento como descansar a mente por alguns minutos durante o dia são fatores capazes de influenciar consideravelmente no tratamento da doença. Embora hajam medicamentos para tratar os sintomas, alguns podem prejudicar sua saúde. Por essa razão, caso queira optar por essa forma de controle, tenha acompanhamento de um especialista.
Sendo assim, existem outras formas também capazes de auxiliar em sua rotina: a prática de atividade física é recomendada, pois os esportes elevam a produção de serotonina, método mais saudável de se cuidar. Estresse pós traumático, síndrome do pânico e fobia simples estão relacionados diretamente com fatores emocionais e psicológicos. Sendo assim, é necessário identificar e procurar o tratamento o quanto antes, pois isso leva tempo, exige paciência e disciplina do paciente.
“É importante se empenhar bastante no estágio, pode ser sua chance de efetivação na própria empresa, e assim o começo de uma carreira sólida na área escolhida”, diz Maíra Andrade, psicóloga do trabalho e em colégios do Rio de Janeiro.
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