Você é estagiário e gosta de maratonas de rua? Se a resposta foi sim, é preciso tomar alguns cuidados para completas as provas com sucesso e sem lesões. Acompanhe!
Praticar exercícios corporais pode deixar de ser um hobby e se tornar uma profissão, você sabia? Por meio da educação física, é possível ser um profissional do ramo, cuidando do próprio corpo e de outras pessoas interessadas em boa saúde.
Porém, quando as atividades são mal executadas, podem acabar desencadeando contusões. Para isso, o Nube fez uma lista com algumas precauções:
- Usar tênis adequado para a sua passada, pois existem três tipos dela: a pronadora, universal ou supinadora;
- Se alimentar de forma saudável;
- Alongar antes e depois de correr;
- Conhecer seus limites para não fadigar os músculos.
Pegue seus equipamentos, chame seus amigos ou familiares e boa diversão. Afinal, você não gasta nada além de energia ao praticar esse esporte!
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O Nube também oferece cursos on-line voltados para a qualificação profissional de estagiários e aprendizes. Basta acessar o link www.nube.com.br/ead. Todos os serviços para o estudante são gratuitos.
