Você fica o tempo todo se preocupando com acontecimentos futuros? Cria várias expectativas sobre como será o primeiro dia de aula ou do estágio, uma festa ou um encontro? Relaxa, sofrer por antecedência não vai te ajudar a garantir nada. O Nube vai agora explicar um pouco mais sobre o assunto.
De acordo com uma pesquisa realizada pela Omint, empresa operadora de saúde, a doença é uma das mais frequentes no ambiente corporativo. Ninguém, de fato possui tudo sob controle, mas vale seguir as dicas do analista de treinamento do Nube, Marcelo Cunha:
- Amplie a sua percepção sobre as situações causadoras da aflição. Um bom diálogo com os colegas ou com o gestor sobre comportamentos impulsivos ou danosos para o trabalho, pode te trazer pontos de vista ou exemplos de como lidar com eventos novos ou ameaçadores para você.
- Em processos seletivos, a principal dica é praticar a boa e velha leitura. O pensamento fica mais articulado, enriquece a comunicação e oferece condições para criar soluções em momentos.
- Quando se candidatar a uma oportunidade, sempre pesquise sobre a organização, seus valores e procure pontos em comum com seus ideais. Ter essas referências ajudam muito na entrevista.
- Cuidar do sono e alimentação é essencial. Nossas necessidades fisiológicas influenciam diretamente em nossas emoções.
- Praticar esportes, se dedicar a um hobbie ou cultivar amizades são grandes combatentes, pois condicionam o organismo, trabalham a inteligência e ajudam a descarregar as tensões e aliviar preocupações.
O estado de ansiedade pode gerar resultados negativos nas interações com os colaboradores, no cumprimento das obrigações, na avaliação dos diretores e parceiros sobre o seu desempenho ou por parte dos selecionadores ao concorrer à uma vaga. Em casos extremos, vale a pena consultar um médico psiquiatra ou psicólogo.
Keep calm, o Nube torce pelo seu sucesso!
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