Em nossa infância possuímos alguns hábitos diferentes e, quando amadurecemos, muitos deles são deixados de lado. Por exemplo: Qual criança nunca brincou de saltar em cima da cama dos pais, de um sofá para outro, ou mesmo nos degraus de uma escada? O Nube ensina agora a emagrecer e manter a saúde em dia com algumas dessas ações! Vamos a elas?
Já pulou em uma cama elástica? Adolescentes e adultos, em busca da perda de calorias, passam horas na academia para retomar ao peso ideal, mas deixam de lado essa leveza infantil. Você pode resgatá-la com exercícios de jump, onde a única ferramenta necessária para o aproveitamento é uma pequena cama elástica, com cerca de 20 cm de altura e um metro de diâmetro. Ou seja, se cair, não machuca!
Dica do Nube: Calma, a aula não é simplesmente “pular” todo o tempo. As aulas possuem uma dinâmica coreografada, determinando o gasto calórico. A intensidade dos movimentos é indicada pelo professor. @Helio Edy, professor do exercício, completa: “Oferece uma energia fora do comum!”. @Mariana Pereira Dos Santos e @ Simony Sevem, praticantes, também foram só elogios: “É ótimo! Muito bom!”.
Lembre-se: Nas primeiras aulas, você pode sentir alguma dificuldade, mas acredite: os benefícios físicos e estéticos valem a pena, pois trabalham-se os músculos das coxas, do abdômen e glúteos.
Antes de começar, é importante realizar uma avaliação física, pois apenas assim você saberá se pode ou não praticar. Gestantes, pessoas com labirintite ou instabilidade crônica devem ficar longe desse exercício.
Agora, é com você! Beba bastante água e alimente-se corretamente para ter um resultado ainda melhor!
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