Está chegando um dos eventos mais esperados do ano de 2014: a Copa do Mundo! Amanhã, às 15h15 será dado início à cerimônia de abertura. Depois do espetáculo, a bola vai rolar entre Brasil e Croácia a partir das 17h. E você, já está preparado para torcer?
Dentre os cuidados necessários, estão também os relacionados à saúde. De acordo com a cardiologista do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconscelos (SP), especialista em medicina do exercício e do esporte, Silvana Vertematti, “diante da tensão e da expectativa da vitória, o corpo libera substâncias neuroendócrinas, como a adrenalina”. Tais elementos estimulam o organismo a gastar energia como se ele estivesse realizando uma atividade física, prejudicial caso a pessoa não tenha bom preparo.
Diante dos riscos, os seguidores da Fan Page do Nube se manifestaram. “Torço muito, mas não fico nervosa”, disse @Camila Cazuza. No entanto, para não correr riscos e poder orientar as pessoas mais velhas durante os jogos, veja as dicas da especialista:
- Evite exageros na alimentação e deixe de lado as comidas gordurosas e o álcool em excesso. Prefira alimentos frescos e de procedência reconhecida;
- Procure chegar cedo aos locais da competição. Isso evita o estresse e preserva as energias;
- Preste atenção às condições climáticas do lugar e utilize roupas adequadas às temperaturas.Apesar de o clima ser de inverno, as oscilações de temperatura no Brasil são gigantescas;
- Lembre-se de se hidratar bem com água e utilizar cremes com protetor solar no corpo;
- Mantenha em dia sua avaliação médica.
Pronto! Seguindo esses passos, você estará mais preparado para curtir. Deixe o coração pronto para fortes emoções! Conte com o Nube!
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