Você já buscou meditar? Muitas pessoas associam a prática à redução do stress. Apesar de ser uma ideia correta, ela soa superficial quando se tem conhecimento de todos os outros benefícios ocasionados. Você sabe quais são? Descubra com o Nube!
Uma pesquisa realizada pelo Hospital Geral de Massachusetts revelou: regiões do cérebro ligadas à autoconsciência, memória, compaixão, introspecção e empatia podem registrar melhoras e modificações. O estudo acompanhou pessoas durante oito semanas, com uma média de 27 minutos por dia.
O objetivo é demonstrar o bem-estar das pessoas não só como resultado da tranquilidade proporcionada, mas também de mudanças psicológicas e cognitivas. @Sheila Firmino é seguidora da Fan Page do Nube e poderia se beneficiar da atividade. “Não faço nada, especificamente, mas adoro ter um tempo sozinha no qual possa refletir sobre mim, meus planos e coisas do tipo. Dou muito valor ao silêncio”, comentou.
Pessoas sem esse costume também foram observadas durante o mesmo período e não apresentaram nenhuma alteração. E aí, já tinha pensado nessa alternativa para melhorar sua qualidade de vida? Então comece a considerar essa opção!
Conte com o Nube e boa sorte!
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