Todos sabemos o quanto é importante cuidar da saúde. Um ditado americano muito famoso diz “An apple a day keeps the doctor away”. A tradução: “Uma maçã por dia mantém o médico longe”. Você acredita mesmo nisso? Trata-se de uma verdade com base em estudos científicos. Saiba mais.
A fruta tem propriedades antioxidantes e anticancerígenas. Isso retarda o envelhecimento, pois preserva as células. Por ser facilmente transportada, com preço acessível e podendo ser consumida em qualquer lugar e hora sem o uso de talheres, ela pode sempre estar na bolsa ou na mochila. Mas lembre-se de sempre lavar bem a casca e mantê-la em um pote ou embrulhada.
Segundo um estudo desenvolvido pela Universidade Cornell, nos Estados Unidos, a combinação dos nutrientes encontrados na casca e na polpa da maçã evita os danos aos tecidos e às células causados pelos radicais livres presentes no organismo. Além disso, a fruta ajuda a amenizar problemas do sistema digestivo, como diarreia e mau funcionamento do intestino. Ela também previne o aumento das taxas de colesterol e mantém os níveis ideais de glicose e triglicérides no sangue. As propriedades benéficas da maçã podem estar tanto na fruta quanto nos sucos.
Portanto, tenha sempre uma maçã na mochila! Sucesso em sua carreira e fique em dia com a saúde!
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