Não faz atividade física regularmente, se alimenta mal e dorme pouco? Cuidado! Você pode ser uma das próximas vítimas das doenças corporativas. Saiba como melhorar sua qualidade de vida nesta matéria!
De acordo com dados revelados pelas principais seguradoras de saúde do país, algumas das consequências do sedentarismo e estresse são os riscos de infarto e altos níveis de obesidade, hipertensão e diabetes.
A conhecida "pressão por resultados" acaba fatalmente afastando o colaborador de hábitos de vida saudáveis. "As pessoas têm acesso à informação e aos serviços médicos, mas não conseguem mudar e adquirir hábitos melhores porque não têm tempo", avalia Nelson Carvalhaes, geriatra e médico responsável pelo serviço de check-up do Fleury Medicina e Saúde.
Em mais de 60 mil check-ups realizados em 20 anos, a empresa de saúde pode constatar a presença do estresse em até 70% dos executivos, além da fadiga ter aumentado de 10% para 15%. As taxas de colesterol, triglicerídeos, hipertensãs, depressão e diabetes também aumentaram consideravelmente.
"O ritmo imposto à população está começando a impactar a saúde. A pressão e a sobrecarga de trabalho, principalmente entre líderes, é cada vez maior. Antes, era possível separar vida pessoal e trabalho. Agora, com a tecnologia, não se consegue descansar. E o corpo e a cabeça não aguentam", explica Elaine Saad, vice-presidente da ABRH-Nacional.
Perguntamos em nosso Facebook como os estudantes cuidam de sua saúde. @Marina Silva faz caminhada, cuida bem da alimentação e evita ao máximo refrigerantes. "Sou uma formiga para receitas doces. Também evito frituras!" @Jozabade Chitend adiciona. "Tento não comer besteira na rua!"
Se você ainda não conseguiu adaptar-se a uma rotina mais saudável, nós te ajudamos! Anote em um papel os seus horários e procure encaixar uma caminhada de 30 minutos, pelo menos três vezes por semana. E lembre-se: consulte um médico antes de iniciar qualquer atividade física. Boa sorte e conte sempre com o Nube para orientá-lo com mais qualidade de vida!
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