Aguentar a rotina do dia a dia não é fácil! Além de trabalhar, muitas pessoas estudam e têm ainda um "terceiro turno", como o de cuidar da casa e dos filhos. Toda essa agitação pode causar um desconforto físico nos colaboradores. Descubra como Nube como mudar essa situação!
Uma pesquisa realizada pela Omint, com 15 mil executivos, revelou como está a saúde no mundo corporativo. De cara, foi constatado um dado assustador a respeito do sedentarismo: 44% está nesse grupo e 95,5% confessou não manter uma alimentação equilibrada. De acordo com Caio Soares, diretor médico da Omint e coordenador do estudo, esses dados vêm se mantendo iguais no últimos três anos.
Dentre todas, a enfermidade mais crescente foi a ansiedade. Em 2010, ela afetava 14% dos entrevistados, passando para 18,20% em 2011, um aumento de 24%! A ansiedade está associada ao estresse, um dos grandes vilões da saúde. Além de, por si só, agravar ou acelerar o desenvolvimento de doenças, também afasta a serenidade necessária para iniciar o processo de mudanças de hábitos. Não é fácil!, explica Soares.
E qual a patologia mais comum no ambiente corporativo? Lançamos a questão em nossa Fan Page para saber a opinião dos estudantes. Em 15 minutos, tivemos diversas respostas! @Tati Zollo e @Laís Ulprist escolheram "dor nas costas". Já @Oliver Santos, @Danillo Lourenço, @Yitzhak Stone, @Claudio Rodrigues, @Eduardo Henrique, @Sileia Rodrigues Souza Regis e @Felipe Subtil de Oliveira votaram na "insônia". @Kamila K. Nakada e @Ana Carolina da Silva sugeriram "ansiedade". @Pedro Firmino optou por "estresse", enquanto @Liliana Fragoso e @Brunna Andrade ficaram com "excesso de peso".
No entanto, nenhum dos internautas mencionou a grande campeã: "rinite", com 28,97%, segundo a pesquisa! "Alergia de pele" ficou em segundo, com 22,41%, seguida da "dor no pescoço/ombro", com 19,36%. Confira os outros colocados, fechando as "dez mais":
- 4º: Excesso de peso - 18,42%
- 5º: Dor de cabeça frequente - 16,50%
- 6º: Ansiedade - 18,19%
- 7º: Asma ou bronquite - 13,47%
- 8º: Insônia - 10,83%
- 9º: Colesterol alto - 11,53%
- 10º: Dor crônica nas costas - 8,52%
Para melhorar todas essas condições, apresentamos três boas dicas. Inicie uma atividade física, descendo antes de sua parada final no metrô ou ônibus para dar uma pequena caminhada. Estacionar seu carro/moto mais longe também vale! Melhore seu cardápio, acrescentando frutas e barrais de cereais a cada três horas. E para os fumantes, parem já! O Nube e a sua saúde agradecem.
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