Estar em busca de conhecimento e aprendizado para o mundo corporativo é de extrema importância. Se pensarmos um pouco, não existe método melhor para sua mente funcionar bem sem cuidar de sua saúde. Uma coisa completa a outra! O Nube preparou algumas dicas fundamentais para você.
Atividade física: praticar exercícios irão ajudá-lo a prevenir doenças cardiovasculares e possibilitar maior circulação de oxigênio no cérebro. Logo, melhorarão seu raciocínio.
Dieta: não é necessário se privar de comer coisas gostosas, mas é preciso manter o equilíbrio na hora de montar seu prato. Priorize alimentos naturais e integrais para melhorar o funcionamento correto do organismo e ainda matar sua fome .
Hidratação: beber água hidrata a pele, elimina as toxinas e, o mais importante, seu cérebro mantém-se turbinado e com um rápido mais raciocínio.
Elimine hábitos ruins: o consumo frequente de bebidas alcóolicas e o tabagismo são inimigos de quem precisa se manter bem. Além disso, são causadores de envelhecimento precoce e prejudiciais a diversas outras funções. Evite ter esse hábito no mundo corporativo e, claro, na sua vida!
Atente-se à sua postura e cuide de seu bem estar. Uma pesquisa realizada pelo Nube com mais de 32 mil jovens questionou: “Qual atividade física você mais pratica?”. O resultado surpreendeu: a maioria dos respondentes, 27,73% não realiza nenhuma atividade física. Um número preocupante! Se você está nessa faixa, comece agora a mudar seus hábitos!
Agora é com você! Mexa-se e prepare-se para suar a camisa!
