Uma coisa é certa: as pessoas encontram diversos motivos para postergar algumas atividades, seja por visualizar outras demandas, não conseguir ter minutos suficientes ou encontrar prioridades mais fundamentais. Entretanto, é preciso ter coragem e, principalmente, foco para finalizar as tarefas. Ainda mais em épocas de descanso, como as férias escolares. Para evitar esse comportamento e dar a volta por cima, continue nesta matéria!
Quais os motivos para uma pessoa procrastinar? O que leva a essa situação?
Nesse sentido, o Nube - Núcleo Brasileiro de Estágios realizou um levantamento em seu site, entre 21 de novembro e 2 de dezembro. O estudo contou com a participação de 20.782 jovens, de 15 a 29 anos, perguntando: “você tem o hábito de procrastinar?”. Como resultado, a maioria disse não cometer esse ato.
Para 41,50%, ou 8.625 dos respondentes, no fim conseguem cumprir todas as atribuições, mas até chegar nesse ponto, tem um pouco de adiamento. Segundo Yolanda Brandão, gerente de treinamentos do Nube, existem diversos motivos para levar alguém a essa situação. “As causas da procrastinação são multifatoriais. Muitas vezes, se dá pela má gestão do tempo, por desorganização e, em casos mais críticos, é um sintoma de ansiedade”, afirma.
Nesse sentido, é essencial prestar atenção, pois há indícios dessa circunstância agravar o quadro. “Se o prazo para a execução está chegando ao fim, gera ainda mais estresse”, ressalta a especialista. Esse pode ser o caso de 3,07%, ou 639 entrevistados, os quais ressaltaram deixar tudo para o último instante.
Contudo, às vezes, essa prática acaba sendo benéfica para algumas pessoas. “Muita gente prefere ou observa mais eficácia para realizar seus trabalhos estando sob pressão. Além disso, também podem se sentir recompensadas ao finalizar uma atribuição, com resultados positivos, mas concluída em prazo curto”, pontua Yolanda.
Já para 6,01%, ou seja, 1.250 das respostas, ela é frequente e danosa, pois se distraem com facilidade e por diversas vezes não conseguem alcançar os próprios objetivos. Nesse cenário, é preciso tomar medidas. “Técnicas de gestão de tempo contribuem para evitar esse aspecto”, indica a gerente de treinamentos.
Como evitar a procrastinação? Conheça dicas!
Um resultado expressivo do estudo, 49,41% ou 10.268 dos participantes destacam não protelar demandas e ressaltam um planejamento constante para entregar tudo antecipadamente. Conforme Yolanda, existem vários conselhos para quem também quer ser assim e fazer as devolutivas com mais assertividade. “As dicas básicas são: registrar todas as atividades e seus prazos de entrega. Tarefas rápidas e simples conseguem ser elaboradas imediatamente, aquelas com exigência de mais esforço conseguem ser desmembradas em pequenos itens para serem realizadas aos poucos”, explica.
Sendo assim, é possível listar alguns métodos para facilitar essa meta. "É essencial classificar as obrigações entre importantes e urgentes. Também aquelas sem necessidade de atenção, podendo ser eliminadas, e àquelas para serem delegadas ou mesmo automatizadas”, aconselha. Inclusive, existe uma metodologia intitulada “Lei da Eficiência Forçada”, a qual ressalta: “nunca há tempo suficiente para fazer tudo, mas sempre há tempo suficiente para fazer a coisa mais relevante”.
Ainda, as ações a serem finalizadas com urgência também são capazes serem separadas daquelas nas quais temos tempo para produzir, mas precisamos de atenção, pois são classificadas como essenciais. “Assim, torna-se mais fácil estabelecer prioridades para traçar um plano de execução na tentativa de contornar o comportamento de evitação”, ressalta Yolanda.
Isso porque existem inúmeros proveitos para quem não proleta seus processos. “É possível destacar mais horas livres, entregas de deveres acadêmicos e profissionais com uma maior qualidade”, comenta a gerente. Também incide em questões mais internas, diminuindo o estresse e a ansiedade de não conseguir resolver alguma pendência com efetividade.
Quer saber mais? Leia também: como superar a procrastinação?
Ei, estudante! Não procrastine seus estudos!
Com as férias escolares de início de ano, é muito comum milhares de alunos aproveitarem esse tempo livre e se esquecem de como os estudos precisam ser constantes. Isso porque um novo ciclo traz oportunidades inéditas de vestibulares, provas ou mesmo o Enem (Exame Nacional do Ensino Médio).
Segundo o professor de história da Plataforma Professor Ferretto, Pedro Renno, é imprescindível não se desligar totalmente das aulas, principalmente se elas foram virtuais. "É necessário, sim, reservar um tempo para o lazer e o descanso nessa época. O estudante pode reduzir sua carga de aprendizado, o mais vital é a qualidade do tempo dedicado, a produtividade, e não o número de horas”, avalia.
Sendo assim, é crucial saber conciliar as horas dedicadas aos ensinamentos com os períodos de relaxamento. Para o docente, o principal é não perder o foco. “É válido refazer alguns exercícios para testar como está o conhecimento sobre os conteúdos, assim é possível saber se você lembra de grande parte ou já se esqueceu. Caso não acerte ou tenha muita dificuldade para resolver, revisar é uma boa estratégia”, ensina.
Dessa forma, confira dicas para manter a aprendizagem contínua:
1) Crie metas:
Uma das soluções para manter a aprendizagem fresca na memória é definir metas de avanço. “Ter objetivos é crucial em qualquer situação, tanto no período de férias quanto de aulas. Assim, os alunos vão percebendo sua evolução e suas dificuldades, e conseguem ter um controle para ser mais eficaz”, afirma Renno.
2) Não procrastine:
É recomendado reduzir, ir com mais calma, pois uma mente tranquila consegue chegar mais longe. “É preciso estudar, mas também garantir algum tempo livre para fazer suas coisas preferidas. Assista a uma série, vá para as redes sociais, mas não deixe de pontuar suas atuais pespectivas”, acrescenta Renno.
3) Saiba priorizar as disciplinas
Muitos alunos ficam em dúvida se devem focar nas matérias com mais dificuldade ou facilidade. “Não acho uma boa ideia focar apenas nas disciplinas mais complexas, os discentes vão encontrar várias áreas nas provas. Caso se atentem 80% apenas nos conteúdos complicados, podem ter problemas na hora de resolver as demais questões”, finaliza o mestre.
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