Como está sua rotina de trabalho nesse período de maior calor? Algumas pessoas se sentem afetadas, como por exemplo, com problemas no sistema circulatório. Você já sentiu dores ou formigamento em alguma parte de seu corpo? Descubra com o Nube algumas formas de se precaver!
Caso necessite permanecer sentado por longos períodos, a dica é mexer os pés e as pernas, estendê-las e fazer a circulação funcionar. Matheus de Albuquerque, soldado carioca na Força Aérea Brasileira, conta a respeito das altas temperaturas na cidade maravilhosa: “o desgaste é maior, é preciso se hidratar bem para aguentar a rotina. Percebo até a digestão ser prejudicada”, comenta.
Outros fatores a serem verificados:
Não consumir sal em grande quantidade, pois contribui para o organismo reter líquido;
Para mulheres, pílula anticoncepcional, reposição hormonal e até uso de salto alto podem agravar manifestações e estourar vasos.
Alongamentos e relaxamentos são essenciais para auxiliar seu organismo.
Lembre-se: não deixe para beber água quando seu organismo reclamar de sede. Mantenha sempre um copo cheio por perto ou uma garrafinha. Cuide de seu corpo e bem-estar!
Fique atento e boa sorte!
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