Por vezes, a puxada rotina de um estudante acaba o deixando cansado, física e mentalmente. Contudo, alguns métodos podem auxiliá-lo nesse progresso profissional. Quer saber como? Acompanhe sugestões em nossa matéria!
Segundo a teoria do sociólogo Domênico de Masi, é preciso trabalhar com algo prazeroso, para o seu tempo de atividades profissionais não se tornar um incômodo diário. Dessa forma, estagiando na área de seu interesse, esse primeiro passo está garantido! “Os jovens geralmente são mais dinâmicos e entusiastas. Sendo assim, ao serem inseridos no mundo corporativo, costumam ser ágeis, têm iniciativa e respostas rápidas aos problemas”, aponta Elizabeth Augustinho, Pró-Reitora Adjunta de Ensino de Graduação – IFRJ.
Entretanto, existem algumas formas de aumentar ainda mais a disposição. Acompanhe as dicas do Nube:
Descanso - um dos pontos mais importantes é fazer pausas. Por cinco minutos, pare de fazer suas atividades, levante-se e faça alongamentos para relaxar os músculos.
Alimentação - faça refeições balanceadas, com diversos nutrientes e vitaminas essenciais ao seu corpo.
Durma bem - para relaxar sua mente, deixe todos os problemas de lado antes de deitar a cabeça no travesseiro. São recomendadas oito horas de sono para recuperar todas as energias do dia anterior.
Organize-se - não faça diversas tarefas simultaneamente. É recomendável o uso de agenda para realizar as funções em seus horários marcados.
Caminhe - quando precisar comprar alguma coisa próximo de sua casa, não vá de carro, ande. Mantenha sempre o corpo ereto e respiração cadenciada para os passos valerem a pena.
Siga nossa lista e progrida em sua carreira profissional. Afinal, só de depende de você!
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