No ambiente de trabalho, você costuma explodir com facilidade ou procura se acalmar e ponderar as opiniões antes de tomar qualquer atitude? Fique esperto, pois a inteligência emocional é um ponto crucial para sua evolução profissional. Saiba mais!
Passar por momentos de tensão e desavenças no mundo corporativo todos passam. Entretanto, o fator responsável por diferenciar um colaborador de outro nesses momentos é o grau da sua inteligência emocional. “Só terá sucesso quem conseguir transparecer competência, profissionalismo, seriedade e honestidade. Isso só é possível por meio de sentimentos controlados e verdadeiros”, explica o pedagogo especialista em Gestão do Conhecimento, escritor e professor, Marcus Garcia.
Porém, fica a pergunta: como desenvolver essa habilidade tão importante? O primeiro passo é respeitar o próprio ritmo, delegar atividades e ter pensamentos positivos. Outro ponto muito importante é a resiliência, ou seja, a capacidade de lidar com seus próprios problemas, superar desafios e não ceder à pressão.
Para facilitar, Garcia montou uma avaliação para você testar seu autocontrole. Responda as questões a seguir e conte quantos “sim”, “não” e “geralmente” você atribuiu a elas. Se quatro ou mais forem “sim” ou “geralmente”, você tem tendência a se descontrolar facilmente. Contudo, se quatro ou mais forem “não”, então seu espírito se mantém emocionalmente em equilíbrio.
1) Quando você precisa esclarecer algo sobre seu trabalho para alguém e depois tem de repetir isso para outras pessoas, você encurta a explicação?
2) Em uma reunião de trabalho, você interrompe os comentários dos colegas quando aquilo não é uma novidade para você?
3) Se você observa no gestor um comportamento desalinhado com a política da empresa, você comenta com sua equipe?
4) Durante o almoço com companheiros de trabalho, se um colega puxa assunto sobre o ambiente corporativo, você se irrita e pede para falar disso depois?
5) Quando você recebe um feedback negativo, você assume uma posição defensiva?
6) Quando sua chefia lhe faz um elogio sobre seu desempenho, você comenta isso com todos ao seu redor?
7) Durante uma reunião, se sua opinião não é considerada, você se manifesta contrariamente?
E aí, qual foi o resultado? Se ainda não atingiu o desempenho esperado, fique calmo, pois todo dia é uma chance de promover transformações em seu perfil. Para facilitar, utilize período de estágio como maior oportunidade para de desenvolvimento. “Treinar habilidades e competências durante essa atividade é fundamental porque se pode errar, ter a supervisão de um profissional experiente e adquirir o aprendizado ideal para acertar com mais firmeza no futuro”, garante Marcondes Neto, professor de Administração e Finanças da UERJ – Universidade Estadual do Rio de Janeiro.
Agora é com você. Dedique-se em seus pontos de melhoria e conte sempre conosco!
Boa sorte!
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