A rotina do cotidiano é capaz de deixar as pessoas mais cansadas e, consequentemente, estressadas. Para quem faz estágio, não é diferente: é preciso dar conta dos estudos, das atividades profissionais e ainda da vida pessoal. Você sente os efeitos disso em seu dia a dia?
Se costuma explodir, perder o sono ou a calma com facilidade, talvez esteja na hora de repensar seus hábitos. Os seguidores da Fan Page do Nube contaram suas técnicas usadas para relaxar. @Taynana Barbosa comentou: “procuro ouvir música”. Já @Mariana Spera disse: “respiro fundo e penso na possibilidade de existir uma solução para qualquer coisa”.
Veja dicas para ter uma vida mais tranquila!
- Reflita: tomar atitudes sem antes pensar em suas consequências abre portas para você se arrepender depois. Em situações de nervosismo, raciocinar e encarar as situações pode ser mais difícil. Portanto pare, pense e respire fundo antes de fazer qualquer coisa;
- Esteja atento ao outro: colocar-se no lugar das pessoas à sua volta é o primeiro passo para compreendê-las em suas atitudes e pensamentos. Cada indivíduo tem uma visão de mundo diferente – procure encarar isso de maneira positiva.
- Busque vias de escape: se você se sente mais relaxada quando pratica o esporte, insira-o em sua rotina. Identifique as atividades capazes de te fazer bem e invista nelas.
E aí, já sabe como se sentir? Coloque as sugestões em prática e aumente sua qualidade de vida! Conte com o Nube e boa sorte!
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