Você está com seu organismo em dia ou sente aquela dorzinha na barriga, nas horas mais inapropriadas? Alguns sintomas podem ter causado esse mal. Portanto, o Nube te dá algumas dicas para se livrar desses sinais e não comprometer sua saúde e desempenho no cotidiano!
O primeiro passo para aliviar seu corpo das dores é evitar o estresse. Quem possui o sistema mais sensível, está predisposto a sofrer com esses danos. Forneça liquido suficiente para seu corpo, no mínimo, dois litros por dia. Refrigerantes e bebidas ácidas, nem pensar! Além disso, reduza o consumo de café, chá preto e álcool, especialmente quando estiver em jejum.
Quando for se alimentar, coma devagar. Aproveite cada momento e mastigue bem, pois as enzimas na saliva ajudam na quebra do açúcar. Quando for temperar suas comidas, evite pimenta e invista em ervas e temperos.
Claro, exercícios podem contribuir para os resultados. Se possível, alie essa dieta às atividades físicas. Em nosso Facebook, @Wesley Henrique revela seu segredo: “Bebo bastante água”. Já @Itamar Parreiras Borges Junior conta quais medidas toma: “Um leite bem gelado e puro chega a aliviar, mas o melhor é ir ao médico”. Ele conta já ter passado por isso anteriormente: “Tinha dores no estômago e achava normal, quando fui ao médico, identificaram uma gastrite nervosa. Fui medicado e não tenho mais muitas dores”.
Agora, você já sabe como se cuidar bem. Invista em seu bem-estar e conte com o Nube para seu sucesso pessoal e profissional!
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