Você se considera uma pessoa estressada? Muitos são os fatores capazes de provocar esse estado. São eles a fome, o sono, a temperatura ambiente, saúde financeira etc. Porém, como o nervosismo se manifesta na vida profissional? Veja com o Nube!
“No trabalho, os maiores agravantes são a falta de tempo e as situações inesperadas”, conta Henrique Ohl, analista de Treinamento e Desenvolvimento do Nube. Segundo ele, o desconhecido gera desconforto por não haver garantia de sucesso nas ações. “Uma boa dica para manter o controle é imaginar quais são os possíveis cenários futuros e as alternativas para encará-los”, afirma.
O acúmulo de tarefas pode ser considerado outro vilão. Isso acontece, frequentemente, em função de uma rotina pouco organizada. Segundo o especialista, o ideal a se fazer nesses casos é separar bem os horários de lazer e socialização (como interagir nas redes sociais), dos momentos de cumprir responsabilidades. Depois, escolha as tarefas por ordem de relevância e comece pelas mais urgentes e difíceis. Dessa maneira, você tenderá a ficar mais tranquilo ao longo do dia, conforme for eliminando os maiores problemas.
Lembre-se: cuidar do corpo também é fundamental para manter o equilíbrio. “Foque em seu objetivo a longo prazo. As dificuldades vão passar e, além de tornar você mais experiente na vida profissional, o aproximará de suas metas”, finaliza Ohl.
E aí, se sente mais relaxado? Conte com o Nube para te dar as melhores orientações!
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