Após o período de recesso e muitas comemorações é hora de voltar ao trabalho e colocar a rotina em dia. Mas, em plena segunda-feira, muitos podem sofrer com desânimo e certa lamentação por regressar as tarefas diárias. Para você não passar por isso, separamos algumas dicas!
A famosa depressão pré-segunda começa no domingo à noite. Basta pensar naquela reunião com o chefe, entrega de um trabalho, início de dieta e diversos outros compromissos adiados até então. Contudo, essa sensação de infelicidade só ocorre porque há um erro na visão sobre o dia seguinte.
“Se você se programa para mudar antigos hábitos e não dá o ponta pé inicial, é muito provável ocorrer uma autossabotagem”, explica o Dr. Jô Furlan, médico, professor e pesquisador na área de Neurociências do Comportamento.
Para ele, ao invés de você trabalhar a seu favor, acaba agindo contra os seus planos e gera frustrações. “Para mudar esse tipo de atitude é necessário enxergar a segunda-feira como uma oportunidade de recomeço e transformá-la em um dia bônus para mudanças”, afirma.
Para isso, alguns passos são importantes:
- A mudança no horário biológico das pessoas, devido ao fim de semana, traz cansaço. Então, aproveite as horas livres, mas com moderação!
- Ao invés de pensar em como a sexta-feira está longe, lembre-se: faltam só quatro dias para a diversão acontecer novamente.
- Se mesmo assim você não tiver vontade de voltar ao ambiente corporativo, é hora de rever sua posição na empresa e sua carreira. Talvez, esse seja o momento de dar uma guinada profissional.
Todavia, seja qual for o seu cargo em qualquer corporação, recorde sempre de seus talentos e aja com ética. “Procure superar a expectativa de seus superiores e colegas, ofereça sempre um trabalho de qualidade e tenha um bom relacionamento interpessoal”, aconselha a analista de treinamento do Nube, Rafaela Gonçalves, a qual garante ser bem mais fácil enfrentar o mercado de trabalho com essa postura.
Agora é com você. Levante da cama com o pé direito e sorria, pois seu dia se tornará mais leve e sua vida mais agradável.
Seja nosso seguidor no Twitter (@nubeestagios) e veja notícias diárias de ações, vagas de estágio e aprendizagem, palestras e muito mais. Assista nossos vídeos de dicas no YouTube e participe da nossa página no Facebook. Agora estamos também no Google+, Foursquare e no Linkedin. Esperamos você em nossas redes sociais!
O Nube também oferece cursos on-line voltados para a qualificação profissional de estagiários e aprendizes. Basta acessar o link www.nube.com.br/ead. Todos os serviços para o estudante são gratuitos.
