Dados do Ministério da Saúde revelam: o Brasil está em quarto lugar no mundo em número de diabéticos! Triste, não? Essa enfermidade é responsável por mais de 100 mil mortes diretas ou indiretas no país, superando a Aids e acidentes de trânsito. Hoje, 14 de novembro, é o Dia Mundial do Diabetes, uma data para divulgar a prevenção e evitar suas complicações. Saiba como nesta matéria!
De acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes, existem três tipo da doença:
- Diabetes tipo 1: a produção de insulina do pâncreas é insuficiente. Necessita de injeções diárias do hormônio para manter a glicose no sangue em valores normais.
- Diabetes tipo 2: ocorre geralmente em pessoas obesas com mais de 40 anos de idade. Existe a presença de insulina, porém sua ação é dificultada pelo próprio sobrepeso.
- Diabetes Gestacional: acontece durante a gravidez. Normalmente, volta ao normal após o parto.
Cerca de 5,8% da população nacional, a partir dos 18 anos, têm o diabetes do tipo 2, afetando 7,6 milhões de pessoas. Mas por que um número tão extenso?
Dois dos grandes motivos são a falta de atividade física e a má alimentação. “O aumento de casos de diabetes tipo 2 vem ocorrendo em razão da epidemia de sedentarismo, da obesidade e de maus hábitos de consumo alimentar”, explica a professora Terezinha Dalossi Gennari, Coordenadora da graduação de Enfermagem do Complexo Educacional FMU.
Daniel Magnoni, médico da Divisão de Nutrição Clinica do Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia, dá outras dicas. “Ele pode ser prevenido por meio da redução de peso, prática de exercícios e a diminuição do consumo de carboidratos, açúcar, sal e gordura saturada”, explica. Segundo o especialista, o diabetes tipo 2 pode levar a cegueira, infarto, derrame e lesões nos pés.
Para preveni-lo, o estudante @Hugo Garuti, pelo Facebook, dá uma boa dica. "É preciso cuidar da saúde, principalmente praticando esportes!". Outros passos são:
- Fazer exames de sangue regularmente;
- Adotar um cardápio mais saudável, consumindo mais fibras e reduzindo calorias;
- Controlar o peso.
Visite o médico de tempos em tempos, mesmo se não estiver nesse grupo de risco! Sua saúde sempre deve vir em primeiro lugar. Boa sorte!
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