A forma como você inicia seu dia reflete muito no desenrolar das horas. Algumas medidas, desde o levantar da cama até o momento de chegar no escritório, podem garantir seu equilíbrio e produtividade. Acompanhe com o Nube quais são os passos fundamentais para ter um ótimo dia de trabalho!
Em nossa Fan Page, @Peter Santana ressaltou, como primordial, a gentileza. Já @Rayssa Rodrigues diz ser bom agir com sabedoria”. @Sabrina Martins acrescenta: ”Empatia, educação, respeito e paciência, sempre”. E para você, quais pontos devem adquirir maior atenção? Fizemos uma listagem . Pratique e sinta mudanças, interna e externamente!
Rejeitar a função “soneca” do celular, acordar disposto a se arrumar e se alimentar corretamente antes de sair de casa são tarefas essenciais. Quando pulamos essa refeição, segundo o Instituto Qualidade de Vida, alguns efeitos interferem em nosso humor e concentração. “Ficamos com fome, irritados e com dor de cabeça”, descreve o médico Artur Zular.
Não se atrase: Quando chegamos fora do horário, geramos uma condição psicológica desfavorável. Focamos mais na justificativa e esquecemos das questões profissionais.
Sorria! Você e os demais colaboradores são os grandes responsáveis por seu dia. Quando sorrimos, cem músculos são mobilizados. O cérebro interpreta a mímica facial positivamente e tudo torna-se diferente.
Beba água: enquanto seu computador é ligado, aproveite para encher sua garrafinha de água e cuidar de seu organismo. “A desidratação diminui a capacidade de trabalho e afeta o raciocínio”, alerta o médico. “Quando sentimos sede, já estamos com 5% abaixo do índice ideal”, complementa.
Organização: antes de ir embora, deixe sua mesa nos trinques. Isso fará toda a diferença no dia seguinte!
Planeje-se: comece listando as pendências do dia anterior e defina prioridades. Tenha uma margem de segurança, pois alguém sempre pode interrompê-lo, seja para reuniões, para pedir auxilio ou mesmo para solicitar outras atividades.
Aproveite seu foco: não demore muito para dar partida em seu expediente. Muita gente demora para engrenar e com isso, perde-se tempo e período de foco.
Captou? Então, boa sorte ! Hoje é um novo dia e só você possui a capacidade de mudá-lo, seja para melhor, ou para pior. Está em suas mãos!
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