Na estação mais fria do ano, é comum as pessoas deixarem de lado a ingestão de líquidos. Porém, para a saúde continuar em dia, é fundamental manter o corpo hidratado. Veja com o Nube como se cuidar nesse período e acompanhe nossas dicas!
No inverno, devido às baixas temperaturas, os indivíduos transpiram menos. Sendo assim, esquecem de algumas atividades rotineiras, como o simples ato de beber água. Porém, além de hidratar nosso organismo, ajuda no funcionamento do corpo e no combate de doenças típicas da estação, trabalhando junto ao sistema imunológico.
Para quem possui dúvidas, o cálculo é feito a partir do peso de cada um: para cada quilo, é indicado 30 ml de água. Ou seja, quem tem 50kg deve ingerir um litro e meio de água diariamente. Uma curiosidade é o fato da qualidade também interferir no resultado. Opções com minerais raros, como Vanádio, encontradas apenas no Brasil e na França, oferecem muitos benefícios. E o valor é acessível! Pode ser adquirida a um preço em torno de R$ 2,00 conforme a embalagem, sendo apenas uma questão de escolha do consumidor.
Nosso seguidor na Fan Page, @Walefe Gaspar, diz sempre buscar o equilíbrio em seu metabolismo. “Mesmo não sendo legal chegar perto de água no frio (risos) o melhor a fazer é nos hidratar”. E brinca: “Falando nisso, me deu sede...”. @Wesley Menezes possui o mesmo hábito: “No inverno meus lábios racham, então procuro beber bastante água pra mantê-los bem”, afirma. Para quem acaba deixando de lado essa prática, @Bruna Chaves tem uma sugestão: “carrego uma garrafinha, pois só lembro se eu ver”, conta.
Cuide-se! A água representa cerca de 70 a 75% da formação de um adulto. Mantenha a saúde em dia e conte com o Nube para instruí-lo.
Boa sorte. Já encheu sua garrafinha hoje?
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