Quem recusa um copo de refrigerante geladinho, seja na hora das refeições, durante o intervalo do estudo, do trabalho ou mesmo para acompanhar algum lanche? O sabor é bom, ninguém pode negar. Porém, eles podem causar vários danos à sua saúde, principalmente se consumidos em excesso. Saiba mais com o Nube!
As bebidas à base de cola agravam os prejuízos. Além disso, fazem os músculos murcharem, pois provocam a eliminação de potássio no organismo. Quem acredita ter parado por aí, se enganou! Os dentes também são alvo, por terem seu esmalte desgastado, tornando-os frágeis e sensíveis.
Ah, as versões lights não te salvam dos riscos! Elas podem ser até piores. Perguntamos a opinião de nossos seguidores na Fan Page do Nube. @Filipe Schirmer diz raramente tomar. “Quando bebo, é porque tem um gosto bom. Tenho consciência do mal ao meu organismo e não possuem valor nutricional algum!”, afirma. O jovem ressalta um fator importante: “Muitos compram por ser comercialmente mais barato. Em vários lugares, bebidas com gás custam 50% do valor de um suco natural. Fica caro ser saudável”, brinca.
Sendo assim, caso não consiga parar de vez com o consumo, tente ao menos reduzi-lo. A ingestão de dois litros diários acaba se tornando um problema crônico. Portanto, modere!
Pesquisas de diversos países afirmam uma queda no consumo de tais produtos. Porém, o Nube destaca mais alguns malefícios para quem possui o hábito. Veja:
- Ataques cardíacos - Pesquisadores da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, descobriram o aumento de 20% do risco de um homem ter um infarto durante um período de 22 anos, intensificado com o aumento das bebidas doces consumidas.
- Ganho de peso - Dados recentes demonstraram uma associação entre o refrigerante sem açúcar e o aumento da cintura.
- Diabetes tipo 2 - Um estudo com 90 mil mulheres mostrou a ampliação do nível de glicemia de jejum e resistência à insulina.
O Nube deu a dica. Tente criar o hábito de implementar sucos e vitaminas em suas refeições. Chás também são indicados, além de claro, muita água!
Agora é com você! Mate a sede com um bom copo de água!
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