Pense em uma festa comemorada em todo o país. Pois é, quem pensou no Carnaval, acertou! Dias de muita alegria e agitação dos envolvidos, com muito música e samba no pé. Porém, alguns cuidados são necessários nessa época. Acompanhe!
Normalmente, os foliões não costumam realizar nenhuma atividade física durante o ano. Assim, o organismo não é preparado para agüentar esse ritmo mais acelerado e o exagero pode causar sérios problemas. Além disso, está na estação mais quente do ano, fator ainda mais agravante.
Para isso, caso participe de bandas ou comemorações a céu aberto, aí vão algumas dicas:
- Passe protetor solar para prevenir queimaduras, insolação ou mesmo câncer de pele;
- Beba bastante líquido para não desidratar o corpo, mas modere no consumo de bebidas alcoólicas, pois além de ressecarem a pele, dão dor de cabeça, náuseas, diarreia e hipertensão arterial;
- Tome cuidado com máscaras ou outros acessórios, pois podem dificultar a respiração e trazer fadiga;
- Fique atento a penas e plumas para não ter alergias ou problemas respiratórios;
Dica do Nube: A maquiagem também deve ser usada com moderação, pois pode provocar irritações na pele, infecções nas pálpebras e lesões na córnea, além de dermatites, bolhas, entre outros.
@João Paulo Corrêa, nosso seguidor na Fan Page, é um dos adeptos desse evento. Durante esses dias, ele costuma “farrear”, conforme sua própria definição.
De acordo com o Portal Brasil Escola, devemos beber bastante água e chás gelados, além de água de coco. Também devemos aumentar o consumo de alimentos à base de massas para produzir mais energia e cereais para evitar a prisão de ventre. Comidas gordurosas, nem pensar!
Lembre-se: Antes de cair na folia, faça exercícios de alongamento e relaxamento. Assim, você evita distensões e outras complicações mais graves.
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