Você sentiu um ressecamento ou ardência nos olhos, boca e nariz nos últimos dias? Isso aconteceu por conta de uma queda da umidade relativa do ar. Essas consequências do chamado “tempo seco” podem causar até um agravamento de doenças respiratórias. Saiba mais com o Nube e aprenda a se prevenir.
A baixa umidade dificulta a dispersão de poluentes e eles acabam sendo inalados. Isso favorece a ocorrência de problemas nas vias respiratórias. “O ar seco traz grandes consequências para a saúde, pois facilita a entrada de vírus e bactérias no organismo. A prevenção é o melhor remédio”, afirma Fábio Pereira Muchão, pneumologista do AME (Ambulatório Médico de Especialidades) “Dr. Luiz Roberto Barradas Barata”.
Para evitar esses casos, a Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo indica alguns cuidados importantes.
- Beba bastante líquido;
- Não faça exercícios físicos entre as 10h e 17h, quando a umidade do ar está baixa;
- No quarto, antes de dormir, deixe um recipiente com água ou um pano molhado;
- Não use o umidificador elétrico por horas seguidas. O ambiente pode ficar muito úmido e causar mofo e bolor;
- Lave as narinas com soro fisiológico e faça inalações com o mesmo produto;
- Mantenha os ambientes arejados e livres de tabaco e poeira;
- Evite frequentar lugares fechados com grande concentração de pessoas, como shoppings, supermercados e cinemas.
Fábio ainda destaca: “crianças, idosos e pessoas com histórico de problemas respiratórios, são os grupos mais vulneráveis às doenças neste período e precisam redobrar os cuidados”. Portanto, cuide da sua saúde e faça um alerta aos amigos e parentes. Conte sempre com o Nube!
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