Você já ouviu falar desse famoso ditado? Sua principal conotação é explicar a necessidade de cuidarmos não só do nosso corpo, como também da mente! Isso tudo tem um fundo científico. Saiba mais nesta matéria do Nube!
De acordo com uma pesquisa realizada pela Unicamp (Universidade Estadual de Campinas), praticar esportes, musculação e exercícios em geral, além de ser benéfico para o corpo, também ajuda na atividade cerebral.
“Sempre após o término de alguma aula aqui na academia, eu pergunto aos alunos como eles estão se sentindo e o resultado é o mesmo: todos estão mais calmos, tranquilos e relaxados”, comenta o gerente da Acqua Academia, Leonardo Nestal.
Lançamos a seguinte pergunta em nossas redes sociais: “o que você entende pela expressão ‘mente são, corpo são’”? Para @Gabriel Belgiolli, com a mente focada, o corpo funciona melhor! Já @scikho, pelo Twitter, elaborou um pouco mais sua resposta. “O desequilíbrio emocional e psicológico tem efeitos físicos como dores de cabeça, musculares e hipertensão arterial”.
@Poly Gonzaga acredita no benefício mútuo. “Para um corpo saudável, você deve ter pensamentos saudáveis e, para manter um corpo em equilíbrio, sua mente deve estar do mesmo jeito”.
O estudo também comparou sedentários com pessoas fisicamente ativas. O resultado foi impressionante: quem pratica algum exercício regularmente ganhou aumento de sua massa cinzenta! Portanto, se você é “paradão”, comece a mexer-se agora! Boa corrida e conte sempre com as dicas do Nube!
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